Ključna razlika – jednostavno rečeno

Psihoterapija pomaže ljudima da postanu funkcionalni.

Coaching pomaže funkcionalnim ljudima da postanu izvrsni.

Ako trenutno osjećaš da te emocije preplavljuju, da se teško nosiš sa svakodnevicom, da te prate tjeskoba, bezvoljnost ili trauma – tada je psihoterapija pravi izbor za tebe.

Psihoterapija ti pomaže razumjeti zašto se osjećaš tako i kako ponovno pronaći unutarnju stabilnost.

Ako si, s druge strane, stabilan, ali osjećaš da želiš više – više fokusa, samopouzdanja ili jasnoće u poslu i odnosima – tada je coaching pravi put.

U coachingu ne kopamo po prošlosti, već gledamo naprijed: gdje jesi sada, kamo želiš stići i što možeš učiniti da se to dogodi.

Psihoterapija: prostor za razumijevanje i iscjeljenje

Psihoterapija je profesionalni proces koji vodi licencirani terapeut i usmjeren je na emocionalno ozdravljenje, razumijevanje i promjenu dubinskih obrazaca.

U psihoterapiji učiš prepoznati svoje unutarnje mehanizme, suočiti se s potisnutim emocijama i razumjeti korijen svojih reakcija.

Cilj psihoterapije je unutarnje ozdravljenje i stvaranje temelja za stabilniji, mirniji život.

Coaching: prostor za rast, promjenu i akciju

Coaching je partnerski odnos između coacha i klijenta usmjeren na akciju, rast i ostvarenje ciljeva.

Coach ne daje savjete niti dijagnoze – on postavlja pitanja koja otvaraju perspektivu i potiču osobni razvoj.

U procesu coachinga klijent uči preuzeti odgovornost za svoje odluke i korake, te kroz jasne ciljeve razvija samopouzdanje, motivaciju i učinkovitost.

Coaching te vodi od točke gdje jesi – prema točki gdje želiš biti.

To je proces koji pomaže da aktiviraš vlastite resurse, prepoznaš što te koči i oslobodiš svoj puni potencijal.

Coaching i psihoterapija – sličnosti i razlike

I coaching i psihoterapija potiču promjenu, refleksiju i rast.

Razlika je u fokusu:

• Psihoterapija se bavi prošlošću, uzrocima i emocionalnim ozdravljenjem.
• Coaching se bavi sadašnjošću i budućnošću – akcijom, rješenjima i razvojem potencijala.

Zato se često kaže da :

Psihoterapija pomaže da ponovno staneš na noge.

Coaching ti pomaže da potrčiš naprijed.

Nije pitanje što je bolje – nego što ti treba sada

Coaching i psihoterapija nisu suprotstavljeni pristupi, nego komplementarni procesi osobnog razvoja.

Nekad nam je potreban prostor da zacijelimo (psihoterapija), a nekad prostor da rastemo i djelujemo (coaching).

Oba procesa traže hrabrost, iskrenost i želju za promjenom.

Razlika je samo u tome odakle krećeš – i kamo želiš stići.

Psihoterapija ili coaching?

Ponekad nam je potrebna psihoterapija da razumijemo sebe.

A ponekad coaching – da se pokrenemo naprijed.

Oboje vode prema istom cilju: boljem, svjesnijem i ispunjenijem životu.

Gdje si ti sada – u fazi iscjeljenja ili rasta?

Ako osjećaš da je vrijeme za promjenu, coaching može biti tvoj sljedeći korak.

Piši mi i istražimo što bi ti coaching mogao donijeti.